Physiotherapie Rückenschmerzen

Die physiotherapeutischen Verfahren bei Rückenschmerzen umfassen meist eine Wärmeanwendung (Fango-Packung) mit anschließender Massage und speziell auf die Schmerzsymptomatik und Arbeitsbelastung zugeschnittenen gymnastischen Übungen. Die Wärmeanwendung und die Massage dienen der Muskel- und Bindegewebslockerung, die anschließende Gymnastik soll langfristig helfen, die Stützfunktion der Muskeln zu aktivieren und die Haltung zu verbessern.

Idealerweise sollten dazu die Übungen täglich zu Hause wiederholt werden und beibehalten werden, denn andauernde Beschwerdefreiheit ist nur durch ein lebenslanges Training der Rücken- und Bauchmuskulatur zu erreichen! Welche fortführende Methode man dazu wählt, ist von den jeweiligen Möglichkeiten, dem eigenen Temperament und der individuellen Wirksamkeit abhängig. Methoden, um den Stützapparat dauerhaft funktionsfähig zu halten, sind beispielsweise:

  • die klassische Krankengymnastik, Rückenschule und Yoga: Kurse dazu werden beispielsweise von Volkshochschulen, Gesundheitsvereinen oder Fitnesscentern angeboten. Vor allem bei der Rückenschule soll der Kurs in den Alltag hineinwirken. Die Körperwahrnehmung wird geschärft und eine rückengerechte Haltung soll schließlich in jeder Alltagssituation eingenommen werden.
  • Kieser-Training: Im Rahmen der Rückenkräftigungstherapie wird an speziellen Geräten die Kraft der tiefen Rückenstrecker gemessen. Diese Muskeln setzen direkt an der Wirbelsäule an und verursachen viele Beschwerden. Im Weiteren werden aber nicht nur diese Muskelgruppen trainiert, sondern der ganze Muskelapparat. Geeignet ist diese Methode bei chronischen Nacken- und Rückenschmerzen, Haltungsbeschwerden, Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und nach einem Bandscheibenvorfall. Die Behandlung ist nur auf die Muskelkräftigung ausgerichtet. Zusätzlich sind Ausdauersport und Gymnastik, die die Beweglichkeit fördert, zu empfehlen.
  • FPZ (Forschungs- und Präventionszentrum): Dieses Therapiekonzept basiert auf einem computergestützten Analyseprogramm, das an speziellen Geräten Schwächen und Dysbalancen aufzeigt. Basierend auf den Ergebnissen wird dann ein speziell abgestimmtes Gerätetraining zugeschnitten. FPZ kann bei Muskelverspannungen und Verschleißerscheinung an der Bandscheibe helfen. Ebenso dient es der Kräftigung nach einer Operation. Das Konzept ist stark auf die Muskelkräftigung ausgerichtet. Koordination und Beweglichkeit werden nicht in diesem Maße gefördert.

 

med. Redaktion Dr. med. Werner Kellner
Aktualisierung 08.05.2007

Informationen über die Rückenschule
Yoga
Kieser-Training