Verhaltenstherapie Übergewicht

Das Motto der Verhaltenstherapie ist das Erlernen „die Hilfe zur Selbsthilfe“. Sie hilft den Betroffenen bestimmte Lebensgewohnheiten, wie z. B. das Essverhalten zu ändern. Verhaltenstherapie hat eine vielseitige Anwendung, wird nicht nur bei Essstörungen, sondern auch bei Depressionen, Sucht oder Angstkrankheiten u. a. eingesetzt.

Eine Gewichtsreduktion nur durch Kalorieneinschränkung ist langfristig nicht möglich. Nach kurzfristigem Abnehmen durch Diäten kommt oft eine stärkere Gewichtszunahme zustande, der sogenannte Jo-Jo-Effekt. Um das Körpergewicht stabil zu halten, muß man dauerhafte Verhaltensänderungen vornehmen. Es ist unbestritten sehr schwierig, die seit der Kindheit eingeprägten Ernährungsverhalten zu ändern. Rückfälle in alte Verhaltensmuster sind sehr häufig. Es wurde noch nicht eindeutig geklärt, wie lange man braucht, die neue Verhaltensweisen in Gewohnheiten ohne bewußte Kontrolle umsetzen zu können. Im schlimmsten Fall kann es jedoch Jahre dauern.

Auch wenn eine kognitive Veränderung erreicht ist und das neue Verhalten automatisch abläuft, kann es zu Rückfällen kommen. Streß, finanzielle Sorgen, Partnerschaftskonflikte oder Probleme am Arbeitsplatz können zur Rückkehr zu alten Verhaltensweise führen, was wiederum Gewichtszunahme verursachen kann. Ziel der Verhaltenstherapie ist die veränderten Lebensgewohnheiten mit einer dauerhaften Gewichtsreduktion zu verbinden.

Statt ein schnelles und hektisches Essen, sollte ein ruhiges und langsames Essen erzielt werden. Durch schnelles Essen, erreicht man ein Sättigungsgefühl, erst dann, wenn man mehr Nahrung als nötig zu sich genommen hat. So wird der Weg für die überflüssigen Pfunde freigemacht. Man nimmt nicht nur sehr schnell Paar Pfunde zu, sondern es kann sogar zu Übergewicht führen.

 

 

Medisana BU 510 Oberarm-Blutdruckmessgerät ohne Kabel, Arrhythmie-Anzeige, WHO-Ampel-Farbskala, für präzise Blutdruckmessung und Pulsmessung mit Speicherfunktion*
  • Medizinprodukt: Zur selbstständigen Blutdruckkontrolle mit WHO Ampel-Farbskala zur einfachen Einstufung der Messergebnisse, Neben der eigentlichen Blutdruckmessung, findet auch eine Pulsmessung statt
  • Arrhythmie-Anzeige: Das BU 510 kann auf eventuelle Pulsarrhythmien hinweisen, Art und Schwere einer Arrhythmie kann nur Ihr Arzt bewerten
  • Speicherfunktion: Das Oberarmblutdruckmessgerät ist mit einem internen Speicher ausgestattet, mit dem Sie jeweils 90 Messergebnisse für 2 Benutzer speichern können
  • Für den Oberarm: Die Manschette ist für Oberarmumfänge von 22 bis 36 cm geeignet, Es hat ein großes Display, das die Werte für Systole, Diastole und Puls sowie das Datum und die Uhrzeit anzeigt
  • Zuhause oder Unterwegs: Das Blutdruckmessgerät BU 510 von Medisana wird für einen einfachen und sicheren Transport mit einer zusätzlichen praktischen Aufbewahrungstasche geliefert
ab 20,99 Euro
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Bei Amazon.de im Shop kaufen*
Diese Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für ärztliche Beratung angesehen werden.
Der Inhalt von medhost.de kann und darf auf keinen Fall verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Selbstbehandlung durchzuführen.