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Gesundheit ist dasjenige Maß an Krankheit, das es mir noch erlaubt, meinen wesentlichen Beschäftigungen nachzugehen.
(Friedrich Nietzsche)
Gesundheit ist die Fähigkeit, lieben und arbeiten zu können.
(Sigmund Freud)
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Tipps für eine ruhige Nacht
Essen Sie abends nur leicht verdauliche Lebensmittel, am besten nicht direkt vor dem zu Bettgehen.
Bewegen Sie sich täglich, gehen Sie spazieren oder wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, treiben Sie Sport.
Achten Sie darauf, dass es in ihrem Schlafzimmer nicht zu warm ist, selbst im Winter sollten Sie immer lüften.
Benutzen Sie nach Möglichkeit aus Naturstoff hergestellte Bettwäsche, die den Schweiß aufsaugt.
Schonen Sie Ihre Wirbelsäule indem Sie in einem nicht zu weichen Bett schlafen.
Und vergessen Sie nicht, ein ausgeglichenes Sexualleben kann auch
Schlafstörungen
verhindern.
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Selen soll bei HIV Erkrankung helfen...
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Diese Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für ärztliche Beratung angesehen werden.
Der Inhalt von medhost.de kann und darf auf keinen Fall verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Selbstbehandlung durchzuführen.