Gesundheit Lexikon
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Personal Training

Ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm, abgestimmt auf den Klienten, erhält der Klient durch den Personaltrainer beim Personal Training. Es wird ein individueller Trainingsplan erstellt, welcher den Klienten auch im Bereich der Ernährung unterstützt. Einblicke in den Trainingszustand des Klienten wird gewonnen durch eine Leistungsdiagnostik auf sportwissenschaftlicher Basis.

Der Klient bestimmt beim Personal Training selbst wann und wo er trainiert. Dies kann das Training im Fitnessstudio sein aber auch der Personal Trainer zu Hause. Das Personal Training kommt aus der USA. Sehr schnelle Erfolge werden in diesem Bereich erzielt. Dies liegt unter anderem auch an der eins zu eins Arbeit zwischen dem Klienten und dem Personal Trainer, der individuell auf die Wünsche seines Klienten eingehen kann.

Über ein umfangreiches Equipment für das Ausdauertraining, Kraft- und Koordinationstraining und ein Equipment für die Diagnostik und die Analyse verfügt der Personal Trainer. Durch eine Pulsuhr wird die Trainingsherzfrequenz des Klienten genau aufgezeichnet. Der Trainer kann so das Training steuern und sie ermöglicht ihm die Festlegung des optimalen Fettverbrennungspulses. Fitnessmatten, leichte Hanteln sowie ein Fitnessball werden für das Kraft- Koordinationstraining eingesetzt. Der Trainer verwendet für die Diagnostik und die Analyse ein Blutdruckgerät. sowie auch ein Laktat-Gerät.

Dieses trägt bei zur Milchsäuremessung bei erhöhtem Widerstand im Muskel. Klient und Trainer arbeiten dabei miteinander mit hohem Vertrauen. Die Gesundheit des Klienten steht immer an oberster Stelle. Eine gute Kommunikation und Interaktion zwischen beiden Parteien ist die Voraussetzung für eine langfristige Zusammenarbeit und einen großen Trainingserfolg. Im Voraus erfolgt die Bezahlung für das Personal Training. Entweder gleich für mehrere Trainingsstunden oder auch wöchentlich oder monatlich.


Fitness

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