Ein erfülltes Sexualleben steigert die Lebensqualität wesentlich. Erfülltes Sexualleben – vor allem in einer festen Beziehung – hat eine positive Auswirkung auf Körper und Geist.
Sex fördert die Durchblutung, strafft die Muskeln und hat eine entspannende Auswirkung auf Stress. Schon ab dreimal die Woche Sex lässt einen um Jahre jünger wirken. Beim Sex werden Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet. Sex wirkt auch gegen Kopfschmerzen und Herzerkrankungen. Glückliche Sexualität bereichert das Leben.
Sie schafft Nähe und Vertrauen dem Partner gegenüber, stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl. Paare mit erfülltem Sexualleben können besser mit Konflikten umgehen und ihre Alltagsprobleme lassen sich leichter bewältigen.