Hierunter fallen gezielte Bewegungsübungen, die eine geschwächte Muskulatur stärken. Dazu zählt auch die Rückenschule, die nach Abklingen akuter Schmerzzustände der Schmerzlinderung dient. Sie wird heute empfohlen bei bestimmten chronischen Beschwerden der Wirbelsäule und bei Personen, mit Risikofaktoren für bandscheibenbedingte Erkrankungen. Nicht durchgeführt dürfen sie bei akuten Schmerzen, bei Bandscheibenvorfall oder schweren Herz-Kreislauf-Problemen.

- Haltungsturnen zielt auf Muskelstärkung

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