Auch wenn es zunächst schmerzt, so müssen die Gelenke regelmäßig bewegt und dabei möglichst wenig belastet werden. Ansonsten schreitet dir Arthrose voran. Besonders geeignet ist Aquatraining (Aquajogging, Workouts), bei dem durch den Auftrieb des Wassers die Belastung der Gelenke deutlich reduziert wird. Als Ausdauersport sind vor allem Sportarten mit runden - nicht rückartigen - Bewegungen geeignet. Zu denken ist hier an Schwimmen, Walken, Radfahren, Nordic-Walking. Einer Immobilisierung der Gelenke wird somit vorgebeugt.

med. Redaktion Dr. med. Werner Kellner
Aktualisierung 10.07.2007

- Richtig Nordic-Walking
- Arthrose und Sport

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Mang Medical One - Prof. Dr. Werner Mang

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